体験してみませんか

軽快な音楽に合わせてダンス

楽しみながらシェイクアップ

 

エアロビクス教室は、ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。

前後左右の移動やジャンプ、ランニングなどの動きをリズムに合わせて行います。

ストレッチや筋力トレーニングの要素も含んでおり、脂肪燃焼だけでなく、

心肺機能の向上・全身持久力の向上　（スタミナアップ！）

ーーーーーー　効果　－－－－－－－－

・ダイエット　・持久力アップ　・ストレス発散　・心肺機能の強化　・運動不足解消

■対象者：18歳以上の方

■参加料：500円　入館料、保険代込み

■日　時：1月14日（日）　午後2時から3時

■場　所：浦幌町総合スポーツセンター2階武道場

☆申し込みはスポーツセンターへ　☎５７６－２５００

☆当日は動きやすい服装、運動靴、汗拭き用タオルを持参してください。

 

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